07.07.2010 11km jooksu

Metsas. Palav. Soe vihm. Tagasi jõudsin, olin märg nagu kalts. Mõnus oli.

06.07.2010 1,1km ujumist

Rahulikult omaette. Paarsada meetrit konna ja ülekäänud krooli…

29.06.2010 2,2km ujumist + 1h sulgpalli

Hommikul ujuma. Treenerit seekord ei olnud. Ujusin vaheldumisi krooli ja konna. Krooli veitsa rohkem. Võtab ikka hingeldama see uutmoodi kroolitamine. Siis lõdvestuseks konna vahele.

Basseinist tulles külmetasin ilmselt selja ära. Kui õhtul sulgpalli mängima läksin, oli kael juba päris kange. Aga tahtmine mängida oli suur ja läksin ikkagi. Täna mängisime Allaniga kahekesi. Saal oli tühi ja väga palav. Pärast mängu ei olnud enam mingit tahtmist sauna minna…

27.06.2010 10km jooksu

Ikka saaremaal ja nüüd üle pika aja ka 10km joostud. Päike jälle paistis ja olemine oli päris mõnus. Põlv on siiani kenasti vastu pidanud.

25.06.2010 8km jooksu

Jälle sama ring, mis eile. Vahe ainult selles, et täna sadas vihma. Mulle tegelikult täitsa meeldis. Kerge vihmaga on minu meelest paremgi joosta, kui lauspäikese käes.

24.06.2010 8km jooksu + natuke jalgpalli

Saaremaal 8km ring. Päike paistis ja oli üsna palav. Aga joosta oli mõnus. Kerge tuuleke pakkus natukene jahutust. Põlv ei valutanud.

Õhtul käisime küla peal  jaanitulel ja seal sai ootamatult üks väike, aga intensiivne jalgpallimatš peetud. Võttis parasjagu võhmale.

22.06.2010 70min ujumist + 1h sulgpalli

Täna lõpuks hakkasin aru saama, mida treener mulle räägib käte ettesirutamise kohta. Ühte harjutust tehes äkki käis klõps ja käsi sirutus pikemalt ette, kui varem. Muidu enda arust sirutasin küll, aga natuke oli veel ruumi. Täna lasi mul ka natukene delfiini ujuda, mille kohta ta pärast ütles, et näed – varem ei ole sa selliselt ujunud ja nüüd teed kohe nii nagu peab… Et siis ei ole varem valesti õppinud ja sellega ennast ära rikkunud. Lahe.

Õhtul jälle naabritega 1h sulgpalli. Seekord saime üle pika aja paar mängu ka pähe.

19.06.2010 1,1km ujumist

Kõigepealt 500m krooli, siis 500m konna ja siis veel 100m krooli. Rohkem krooli lihtsalt ei jaksa.

17.06.2010 1h ujumist

Täna jälle siis ujumistreeneri näpunäidete järgi ujumine. Sama lugu, mis eelmine kordki. Käte töö, jalgade töö, pea liikumine jne.. Pea tööga on see lugu, et kui keeran ainult pead, nii nagu ette nähtud, siis sisse hingates jääb osa suud vee alla ja siis ei julge väga sügavalt hingata. See tekitab omakorda õhupuuduse ja suht ebamugava tunde. Aga ehk harjub ka sellega. Ja ei tea, kas on see, et väsin suht ruttu ära, tuleb sellest, et pole ammu korralikult trenni teinud või siis sellest, et nüüd äkki tuleb kasutada ujumiseks hoopis teisi lihaseid. Eriti jalgadega on see värk.

Täna mõõtsime siis ka 100m aja, et oleks hiljem mingi võrdlusmoment. Aeg tuli 1minut ja 42 sekundit. Eks paistab, kas õnnestub seda parandada… Usun, et arenguruumi on küll.

16.06.2010 5km sörki

Alguses plaanisin hommikul kerge sörgi teha, aga ei jõudnud. Õhtul äkki avastasin, et on vaba aeg. Ajasin ennast siis metsa sörkima. Kokku tuli 5km ja kuigi põlv häda ei teinud, siis ei tahtnud seda ka üleliia koormata.

Nüüd on see, et kuigi õhtul on metsas hämar, siis tuleks prillid ikkagi ette panna, sest putukaid lendam massiliselt ja suu-silmad kogu aeg putukaid täis.